كما فعلت سارة، تعهّد لنفسك بأن تلتزم بمعالجة السكري نوع 1 لتجنّب المضاعفات الخطيرة والمميتة.
عبر اتّباع هذه الخطوات البسيطة:
1. الحفاظ على مستوى جيّد للسكّر بالدّم. الهدف هو الحفاظ على أدنى مستوى ممكن للسكّر بالدم بين 80 و130 mg/dl قبل تناول الطعام، وما لا يزيد عن 180 mg/dl خلال ساعتين بعد تناول الطعام
2. أخذ الدواء الموصوف من قبل الطبيب (بالإضافة للأنسولين)
3. جعل تناول الطعام الصحّي عادة يوميّة
4. ممارسة الرياضة بشكل مستمرّ (3 مرات أسبوعياً)، والحافظ على وزن سليم
5. حجز مواعيد منتظمة عند الطبيب المُعالج، وحجز موعد سنوي للتأكد من صحّة العيون
راقب صحتك، واستشر طبيبك فوراً عند الشعور بأيّة مضاعفات قبل فوات الأوان. وتذكّر دوماً أن تخبر جميع مرضى السكري اللذين تعرفهم أن يقوموا بالشيء نفسه.
#اليوم_العالمي_للسكري #التعليم_للحماية #WoldDiabetsDay #EducationToProtect
